Jag är rätt så välstrukturerad och noggrann med min planering. Just för att få allt att fungera. Har man ingen plan blir det inte heller optimalt. Ett bra tips, ingen raketforskning direkt, men i dagens konstant uppkopplade samhälle så kan jag verkligen rekommendera Google Calendar för hela familjen. Alla har sina egna konton, men prenumererar på varandras kalendrar. Vi har alla vars en färg, familjen har en färg och sedan har jag gett min träning en egen färg för att lättare urskilja träningsschemat. Papperskalender i all ära, men denna kalender finns med överallt.
Planering och prioritering två väldigt viktiga ord för mig. Men åter till ämnet. När allt inte går enligt plan. Jag har startat detta året rätt så intensivt med både simning och löpning. T.ex. förra helgens 8 mil på ett dygn. Veckan efter det gav jag inte kroppen riktigt den vila den behövde gissar jag. Löpningen höll jag dock igen på, men för att inte sitta stilla så drog jag igång cyklingen i stället och det resulterade i lite känningar i en vad på löpningen. Känningar som jag hade för 1 ½ år sedan sist och som jag då inte lyssnade på. Denna gången vet jag bättre, mycket bättre. Sist blev det tape och nästan ingen löpning alls på 2 månader. Gissa om jag var jobbig hemma…
Nu, lite klokare så tar jag signalen på största allvar och ligger lite lågt med löpningen, slutar inte, absolut inte, det blir däremot inga distanspass på ett litet tag. Lite mer fokus på cykel och simningen den finns där alltid. Ytterligare vishet gör att jag nu ÄNTLIGEN har kommit igång med styrketräningen igen. Något jag verkligen behöver. Att stärka upp och bygga en bättre grund är en viktig del av mitt upplägg och min väg mot den största utmaningen i mitt liv, fysiskt i alla fall. Även om min källare ser ut som nedan så går det trots det att hitta ursäkter för att inte träna styrka. Slut med det nu. Sådeså.
Bjussar på en härlig bild från lunchpromenaden i veckan Ja, solen sken i Skåne, det var 6 grader varmt och lite vårkänsla. Hade det inte varit för den kraftiga blåsten som vi alltid dras med så hade jag trott på början av mars i stället för slutet på januari.
Önskar er en fortsatt skön vecka med glädjen av att det blir ljusare och ljusare för varje dag.