Håll ut, håll i

Första veckan av min runstreak avklarad. Jag måste erkänna att jag själv var lite skeptisk innan start. Min uppfattning var helt ogrundad och nu känns det bara skönt. 7 dagar, 7 pass och ca 30 km löpt.

Förr, när jag var van vid långdistanstäningen kunde ett pass vara 30 km. Jag är inte där idag. Men planen på att komma tillbaka till ultradistansen 50km finns alltid med i bakhuvudet. Jag vill tillbaka till Tjörnarp

Upplägget är rätt så enkelt. Jag varierar tiden mellan 20-30 minuter/pass och ett pass/vecka är ett återhämtningpass. Då kör jag 1,5 minut gå, 1.5 minut löp i 30 minuter.

Avslutade veckan med en kaffe i lugn miljö och ett dopp i poolen på det.

Hörs, Niclas

 

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras